효과좋은 오메가3 선택법(10가지 선택기준)/고혈압 약을 없애는법/다이어트/제약사의 오메가3/염증제거/약이 되는 오메가3
불과 10년 전만 해도 사람들은 비타민C를 하나 먹지도 말지 했다면 지금은? 그렇다. 비타민C는 물론 유산균, 오메가3는 이미 많은 사람들의 국민 영양제가 돼 버렸고 피부를 위해 콜라겐과 뼈를 위해 칼슘, 관절을 위해 보스웰리아는 섭취하는 사람도 많아진 추세다.지금 한국은 건강기능식품이 대중화되고 TV만 켜면 홈쇼핑에서는 여러 건강기능식품을 판매하고 있고 다른 채널로 돌려도 CF에서 연예인들이 다양한 건강기능식품을 광고하고 있다.지금은 과학기술의 발달로 오래 살 수밖에 없는 상황에서 오래 살려면 아프지 않게 누워서 사는 것이 아니라 누리면서 살기 위해 건강을 관리하고 있는 것일까?
그러다 보니 건강기능식품에 대한 정보도, 제품도 넘쳐난다.하지만 흔한 오메가3를 하나 먹더라도 제대로 된 제품을 찾아 섭취해야 제 몸으로 역할을 할 수 있다.흔히 홈쇼핑에서 10+5로 판매하는 오메가3는 잘못 구입해 먹으면 오히려 독이 돼 암을 유발한다고 하니 제대로 알고 먹어야 한다.그러면 내 몸에 들어가서 독이 되지 않고 이득이 되는 오메가3를 먹으려면 어떤 조건을 충족시켜야 할까?
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효과 좋은 오메가3 확실한 선택법 10가지 조건
효과 좋은 오메가3 확실한 선택법 10가지 조건
1. 고함량 (1,000 mg 이상) 2. EPA: DHA 비율 (2:1) 3. 비타민E 함유여부 4. 저온 추출 5. 흡수율 6. 소형 어종에서 추출 여부 7. 제조사 8. 불투명한 용기 9. 작은 사이즈 10. PDR 등재 여부(★가장 중요★)가 정도 확인하고 선택하면 내 몸에서 스스로 생성되지 않는 오메가3를 제대로 섭취할 수 있다.
1. 고함량(1,000mg 이상) 세계보건기구 WHO에서는 오메가3를 하루에 성인 기준 1,000mg 섭취를 권장하고 있다고 한다. (EPA+DHA) 시중에 나와 있는 알티지 오메가3나 홈쇼핑에 자주 등장하는 오메가3 중 700mg이 넘는 제품을 본 적이 없는 것 같다.매일 등푸른 생선을 자주 못 먹는다면 당연히 오메가3는 잘 먹어야겠지?2. EPA : DHA 비율 (2:1)EPA:DHA의 비율이 2:1임을 반드시 확인한다.이 비율이 매우 중요하다.왜냐하면 그래야 내 몸과 혈관에 있는 염증과 쓸데없이 붙어 있는 나쁜 콜레스테롤인 LDL을 낮출 수 있기 때문이다.2:1 비율의 제품으로 고르면 이런 기능을 하지만 인터넷이나 홈쇼핑에 나오는 제품은 합산해 표기하는 것이 많다.그래서 좀 더 제대로 된 오메가를 고르기가 어렵다는 거……고르고 피곤하다.정말…이래봬도 그래도 잘 찾아보면 분명히 있다.(신경 쓰이시는 분은 끝까지 읽어 주세요.)비타민 E가 포함되어 있는지, 이번에는 비타민 E가 포함되어 있는지 확인하고 싶은데요 왜요?오메가 3은 기름이다.간단히 말하자면 내 몸에 꼭 필요한 기름인데 기름은 시간이 지나면 산패하잖아… 그렇긴 그 산패를 막는 물질이 꼭 가고 있어야 내가 썩은 기름을 먹지 않게 되는데…… 그렇긴 그 기능을 하는 것이 비타민 E라고 한다.더구나 항산화 기능까지 있어 내 몸에 도움이 되는 고마운 영양소!4. 저온 추출 추출 공법이 중요한 것은 이미 많은 언론과 홈쇼핑에서 자주 등장하는 내용이기 때문인데 좋은 영양소의 효과적인 추출이다.그래서 저온 추출 공법이어야 한다.시중에 많은 제품이 저온 추출 공법을 사용했지만 가장 중요한 것은 IFOS와 GOED인증 마크를 획득했는지 여부.IFOS는 원료에서 중금속, 환경 호르몬, 산패도 등 200여종의 테스트를 거쳐서 등급을 부여하지만 여기서 별이 5개임을 찾으면 믿을 수 있다.GOED는 안전성과 품질을 동시에 보장하고 소비자에게 안전한 오메가 3를 제공하기 위한 조직이지만, 여기의 회원에 가입한 오메가 3을 선택하면 그대로 믿고 먹으면 좋다.5. 흡수율, 흡수율은 어떻게 알겠니?오메가 3을 선택할 때 가장 알기 어려운 부분이다.우리 몸은 작은 세포로 구성되어 있는데, 그 세포의 크기가 60나노 수준이란다.그러니까 우리 몸의 세포의 크기보다 더 작은 입자로 된 제품을 선택하면 된다.그리고 하나 더!천연 원료의 비율이 높은 제품을 고르기. 합성 원료의 영양제는 흡수율이 10%도 안 된다고 해서 반드시 천연 원료의 비중이 높은 제품을 선택해야 한다.6. 소형 어종에서 추출할지, 소형 어종에서 추출한 제품이어야 한다. 왜?대형 어종인 정도 무거운 금속이나 환경 호르몬에 노출될 확률이 높다는 것으로 멸치나 정어리 등 소형 어종에서 추출한 기름으로 있어야 안전하다.7. 회사가 발을 만드는 회사에서 나오는 오메가 VS약을 만드는 회사에서 나오는 오메가 VS요구르트를 만드는 회사에서 나오는 오메가의 어느 제품을 택할 것인가?당연히 제약 회사에서 만든 제품을 선택해야 된다구?가발이나 요구르트를 만드는 회사에서 영양제를 잘 만드는 기술력이 있을까?선택은 본인의 역할…8. 불투명한 용기 오메가 3은 기름이다.그래서 보관 용기는 투명하고는 절대 안 된다.이유는?산화되기 때문… 그렇긴 하지만 한국은 보관 용기에 대한 법제화되지 않은보니 해안에서 판매하는 제품은 투명한 용기에 들어 있었다고… 그렇긴 그걸 먹으면 암에 걸릴 확률이 높으니 오히려 안 먹는 게 낫다.( 이렇게 말해도 먹는 사람이 있겠지만…)9. 작은 사이즈 매일 먹어야 하니 당연히 목 넘김이 불편한 사이즈는 안 된다.보통 오메가 3는 좌약(?)처럼 길고 뚱뚱한 아이가 많은데 먹기 힘들어… 그렇긴 그래서 작고 아담한 사이즈가 좋다.10. PDR등록 여부(★ 가장 중요 ★)그동안 오메가 3의 선택 방법에 대해서 나름대로의 지식으로 조건을 나열하고 봤는데 그것을 다 외우지 못해도 이것 하나만 외워도 좋다. PDR에 등록된 제품을 선택하겠다!왜?PDR은 미국의 의사와 약사가 약을 처방할 때 참고할 공신력 있는 서적이지만, 그 PDR에 등록된 제품은 임상을 거쳐야 하는데, 임상을 거쳤다는 이야기는 효과가 있는 제품이라는 것!그 가운데 화학 약은 98%, 천연 약물은 2%만 등록이 가능하며 오메가 3중 가장 신뢰할 수 있는 제품 1개, 비타민 C중 가장 신뢰할 수 있는 제품 1개, 두통 약 중 가장 신뢰할 수 있는 제품 1개라는 식으로 가장 신뢰할 수 있는 제품만 등록할 수 있다는.예를 들면, 두통약의 가운데 세계적으로 가장 유명한 타이레노리에 등록되어 있고, 그래서 의사들에게 두통이 있다면 처음에 타이레놀을 처방하게 되죠?아래 링크가 PDR.NET사이트이다.여기서 영어로 내가 먹고 있는 오메가 3브랜드를 검색하면 좋다.PDR.Net1 2 3 4 5 6 7 광고 PDR 검색 타입의 약명은 이쪽… 광고 모바일 PDR 오늘 PDR의 공식 무료 약물 정보와 비교 앱을 설치합니다! Apple | Android | PDR 약물 통신의 상세 약물 경고, 리콜 및 Approvals.www.pdr.net 을 포함한 모든 PDR 약물 통신 표시PDR.Net1 2 3 4 5 6 7 광고 PDR 검색 타입의 약명은 이쪽… 광고 모바일 PDR 오늘 PDR의 공식 무료 약물 정보와 비교 앱을 설치합니다! Apple | Android | PDR 약물 통신의 상세 약물 경고, 리콜 및 Approvals.www.pdr.net 을 포함한 모든 PDR 약물 통신 표시제가 지금까지 먹어 본 오메가 3중위의 10개의 조건을 100%충족시키는 오메가 3는 이 제품 하나뿐이었다.손발의 저림, 두통 등 각종 통증, 족저 근막염 등 각종 염증이 해결할 수 있는 제품!그동안 먹고 온 오메가를 도대체 뭐였지?생각만큼 효과가 빠르고 EPA와 DHA의 함량이 1,100mg:550mg에서 정확히 2:1의 비율로 1,650mg의 세계 1위 고 함량의 제품으로 IFOS로 5개 별을 획득하고 GOED의 회원으로 가입했으며 소형 어종에서 추출한 중금속이 1개도 없는 안전한 오메가 3119년이 된 제약사 기반 회사에서 만든 신뢰할 수 있는 제품 불투명한 용기에 들어 있으며 크기도 작은 편인 완벽한 제품이다.오메가 3의 효능은 이미 수없이 많은 것으로 알려졌다.지금은 잘 다가 마시는 오메가 3도 잘 알고 마시면 약이 되지만 알아보고 먹지 않으면 오히려 독이 된다는 것!https://youtu.be/jFpegpVbaLM오메가라이프-3 리졸브 | 유니시티코리아제품/ 헬스케어 / 타겟영양 / 오메가라이프 – 3 리졸브 오메가라이프 -3 리졸브 제품번호 31794 제품용량 120캡슐(80.76g) 식품유형 건강기능식품 혈액순환 기억력 남성 여성 중장년층 공유 korea.unicity.com시중에 가짜가 많이 유통되고 있기 때문에 소중한 내 몸에 들어가는 것은 이왕이면 무료 회원가입해서 30% 할인해서 구입하는 것이 좋지 않을까?더 싸게 먹는 방법도 있다.궁금하신거 있으시면 문의주세요…시중에 가짜가 많이 유통되고 있기 때문에 소중한 내 몸에 들어가는 것은 이왕이면 무료 회원가입해서 30% 할인해서 구입하는 것이 좋지 않을까?더 싸게 먹는 방법도 있다.궁금하신거 있으시면 문의주세요…궁금하시면 네이버 톡톡 하세요!궁금하시면 네이버 톡톡 하세요!